반응형 일상64 탈모 극복 6년차 나만의 노하우 풀어본다. (아보다트, 미녹시딜, 두피스케일링) 오늘은 이 늦은시간에 샤워하고 머리에 미녹시딜을 바르고 탈모약안 아보다트를 먹으면서 거울을 봤다. 탈모초반에 스트레스를 받았지만, 그래도 지금은 여러가지 노하우로 더이상 빠지지는 않고 유지는 하는 거 같다. 그래서 6년간의 탈모극복 노하우를 공유해보고자 한다. 먼저, 다들 알고 있는 탈모예방을 위한 상식부터 ------------------------------------------------------- 1. 머리는 아침, 저녁으로 감는다. 2. 머리를 감고 잘 말린다. 3. 말리때는 뜨거운 바람이 아닌 차가운 바람을 사용한다. 4. 드라이기를 너무 가까이 하지 않는다. 5. 수건으로 말릴땐, 너무 빡빡 문지르지 말고, 톡톡치며 물기를 흡수시킨다. 6. 가급적이면 모자를 쓰지 않는다. 7. 자외선에 머.. 2023. 2. 22. 스트레스 관리 제대로 하고 정신건강 챙기기 (스트레스 해소, 스트레스관리, 직장 스트레스) 스트레스는 일상생활에서 누구나 경험하는 현상입니다. 그러나 과도한 스트레스는 건강 문제나 감정적 문제를 유발할 수 있습니다. 이에 따라 스트레스를 적극적으로 관리하는 것은 중요합니다. 아래는 스트레스를 관리하는 데 도움이 될 수 있는 방법들입니다. 운동: 운동은 스트레스를 감소시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 운동을 통해 뇌에서 내뿜어지는 에너지를 소모하고 긴장을 풀 수 있습니다. 식습관 관리: 스트레스 때문에 먹는 양과 음식의 종류가 달라질 수 있습니다. 그러나 건강한 식습관을 유지하면 스트레스에 덜 민감해질 수 있습니다. 식사를 규칙적으로 하고, 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 충분한 휴식: 충분한 수면과 휴식은 스트레스를 관리하는 데 매우 중요합니다. 휴식을 취할 때.. 2023. 2. 17. 화성 유기견 봉사활동 (2년전 기록) 2년전 다녀왔던 봉사에서 사진을 유독 많이 찍어놨지만, 이제서야 글을 올립니다. 이쁜이들 구경하고 가세요 옷도 입고 편안해 보입니다. 자다 깨서 빡친 표정? 주사맞아야는데 이렇게 사랑스럽게 쳐다봐주면 주사 못놓을 듯 ㅠㅠ 서로를 베개삼아 낮잠 타임 이쁘게 생긴 보더콜리에요. 딱 봐도 체력 장난아니게 생겼군요 I 성향의 강아지들 뭔가를 발견한 댕댕이들 그냥 귀여운 녀석 최근에는 자주 가고있으니 최신 사진을 찍어서 업데이트를 해보도록 하겠습니닷 글은 여기까지이며, 봐주셔서 감사합니다. 2022. 12. 11. 평화로운 주말 유기견 봉사하며 힐링하기 유기견 봉사활동을 처음한건 아니었습니다. 처음 시작한게 4년전인데 그래도 1년에 한 번 이상은 했던 것 같네요 매번 같은곳을 가진 않았고, 지금까지 방문했던 곳이 4곳 정도 되는 것 같습니다. 3년 전부터는 한곳에 집중하기 시작했고, 점점 유명해져서 봉사자가 많아졌네요 그렇기 때문에 소장님도 부담이 좀 덜하신 것 같고, 봉사자분들도 예전보다 봉사부담이 적어졌어요 올해는 그래도 거의 한달에 한번씩 참석을 하고 있고, 이쁜 애들을 보고 있자니 힐링이 됩니다. 카페가서 노트북 두드리는 저보다는 애기들 쓰담쓰담할때가 더 행복한듯 요 녀석은 뒷뜰에 있던 허스키(?)종 같은데, 아주 용맹한 아기 허스키입니다. 저를 쳐다는 못보면서 짖기는 아주 용맹하게 짖어대는게 귀엽습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 아이는 사람을 너무 좋.. 2022. 12. 11. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음 반응형
